Kettlebells
Odważniki kettlebells dostarczają niepowtarzalny trening siłowo-wytrzymałościowy. Można trenować nimi praktycznie wszędzie, co jest dużą wygodą dla ludzi dysponują małą ilością czasu oraz miejsca. Trenując nawet 15 minut 3 razy w tygodniu daje widoczne efekty w stosunkowo krótkim czasie.
Znane niegdyś tylko z zajęć sprawnościowych w wojsku, dziś stały się ulubionym przyrządem treningowym w każdej dziedzinie sportów siłowych, doskonale nadają się również w rehabilitacji.
|
|
Kettlebells w odróżnieniu od typowych hantli czy sztangi mają przesunięty środek ciężkości, To powoduje, że jego masa ma ciągły nacisk na mięsnie przedramienia zwiększając ich siłę oraz wytrzymałość. Trening z odważnikami wymaga nie tylko balansu i koordynacji podczas ćwiczeń, ale również zaangażowania dużej ilości mięśni całego ciała. Im więcej pracujących mięśni w danym ćwiczeniu tym więcej kalorii jest spalane do produkcji energii. Stosując większe ciężary podczas treningu odczuwa się szybkie przyrosty siły funkcjonalnej. |
| |
|
Nasza szkoła współpracuje z firmą Sparta, która jest największym dystrybutorem odważników kettlebells w Polsce.
Każdy z członków naszego klubu ma możliwość uczestniczenia w zajęciach kettlebells, które odbywają się dwa razy w tygodniu.
Także u nas można nabyć odważniki niezbędne do treningu, po bardzo atrakcyjnych cenach! |
|
|
|
|
